Wie können sie die Alexander-Technik erlernen?

Wie können sie die Alexander-Technik erlernen? Eine individuelle Alexander-Stunde dauert ca. 40-45 Minuten.
Sie lernen die Prinzipien der AT durch sanft geführte Bewegungsabläufe teils in der Stille, teils durch verbale Anleitung begleitet, kennen.
Die Hand des(r) Lehrer(in) ermutigt eine bestimmte Qualität im Muskeltonus und hilft somit, unnötige Spannungen loszulassen. Dies erlaubt den Körper mehr Aufrichtung und Balance.
Es wird auf sanfte, unaufdringliche Weise gearbeitet. Das Wesen der Alexandertechnik liegt darin, Raum zu schaffen damit sich Veränderungen im individuellen Tempo, wirkungsvoll und nachhaltig einstellen können.

Um mit den Prinzipien der Alexander-Technik vertraut zu werden, ist es notwendig über einen bestimmten Zeitraum regelmäßig d.h. mindestens einmal wöchentlich eine Stunde zu nehmen.

Die Kosten für die Einzelstunde betragen 40,- €
Kontaktaufnahme unter der Tel. Nr. 089 – 48 18 22 oder
E-mail : Elisabeth.Kellner@gmx.de.

Der Unterrichtsraum befindet sich im Zentrum Münchens, in der Welfenstr. 23.
Zu erreichen mit der S-Bahn Haltestelle Rosenheimer Platz. Von dort eine Station weiter mit Tram Linie15 oder 25 zur Haltestelle Regerplatz oder zu Fuss in ca. 6 Minuten.


Elisabeth Kellner · Lehrerin für Alexandertechnik (GLAT)

 

Ausgebildet zur Lehrerin der Alexandertechnik in München, Schule f. Alexandertechnik M. Holland von 1994-1996

 

 

 

Literaturhinweise (deutschsprachig):

Alexander, Frederick Matthias Der Gebrauch des Selbst Goldmann, München 1993

Alexander, Frederick Matthias Die universelle Konstante im Leben Karger, Basel 1999

Barlow, Wilfried Die Alexander-Technik Goldmann, München 1993

Brennan Richard

Alexander-Technik Aurum, Braunschweig 1993

Drake, Jonathan Alexander-Technik im Alltag Kösel, München 1993

Gelb, Michael Körperdynamik Ullstein, Frankfurt 1996

Gray, John

Die Alexander-Technik Bastei-Lübbe, Bergisch Gladbach 1992

Lamprecht, Gerlinde Die F.M. Alexander-Technik Eine ganzheitliche Methode zur Wieder-Erlngung der natürlichen Körperkoordination und ihre Bedeutung in der sprachtherapeutischen Praxis Peter Lang, Frankfurt 1999

Park, Glen Alexander-Technik Junfermann, Paderborn 1994

Stevens, Chris Alexander-Technik Sphinx, Basel 1994

Stevens, Chris Forschung über die Auswirkungen der Alexander-Technik
Stand 1994 zu beziehen über die G.L.A.T., Postfach 5312, 79020 Freiburg